セルフケア

「3つのF」と神経系 闘争(Fight－戦う、立ち向かう反応)トラウマや恐怖を克服できるような強さを手に入れたとしても戦いには終わりがないことに気づいてしまう。交感神経系の働き。 逃走(Flight－逃げる、回避する反応)あらゆる危険から逃...